夕食を軽く【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

夕食を軽く
< 又また戻ってしまっ... 　｜　外は雨 >


【記録グラフ】
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
9時
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
10時
せんべい（1人前） 100 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
弁当（牛飯）（1人前） 500 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
しゅーまい（1人前） 150 kcal
  1622 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/09/13 11:00 
昨日夜少な目の食事だったので、朝おいしく食べられた。
やっぱり、夜食べ過ぎていたんですね。
早寝・早起きの習慣を身につけよう。
syunfamily 2012/09/13 12:13 
うん
朝からガッツリ～だなぁ～
ほぼ、昨日一日分のカロリーやね～（笑）
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