外は雨【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

外は雨
< 夕食を軽く 　｜　no title >


【記録グラフ】
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.5人前） 175 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
紫蘇ｼﾞｭｰｽ（1人前） 50 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
弁当（1人前） 400 kcal
キャンデイ（1人前） 50 kcal
11時
江崎グリコ リンクル キャラメル 16本（4人前） 168 kcal
20時
せんべい（1人前） 100 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（0.5人前） 86 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1443 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/09/14 10:00 
明日から大阪・京都に二泊3日での旅行、久しぶりの家族旅行
com 2012/09/16 19:31 
大阪・京都楽しんでますか？？
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