no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

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【昨晩寝た時間】21:00

【今朝起きた時間】6:10

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9:10

【今日の睡眠状態】4:頃（トイレ）迄熟睡したが其の後眠れずに寝不足

【今日やった運動】
サイクリング　　１２２ｋｍ　AV１８，４
　コース　　　　重坂峠・R２４・野原東・丹原南・河南道・竜門橋・粉河寺・大門口橋・慈尊院・丹原南・
　　　　　　　　野原東・R２４・重阪峠・（序盤絶好調 以後スローダウン）
【運動した時間】６時間３９分

【新たな発見】

【今日の感想】好調時は気持よく、でもスローダウンの原因不明だ

【記録グラフ】
自転車
122km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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