no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3265kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
30494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1.5人前） 203 kcal
14時
ビール中（3人前） 585 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
焼き鳥（1人前） 241 kcal
豚肉＆ねぎ（1人前） 137 kcal
焼きそば（0.2人前） 171 kcal
おにぎり（2人前） 437 kcal
18時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
シューマイ（1人前） 70 kcal
目玉焼き＆キャベツ炒め（1人前） 148 kcal
  3265 kcal
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