4連勤終わり【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

4連勤終わり
< 8時出勤 　｜　オフー >
【昨晩寝た時間】10:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
うどん（2人前） 509 kcal
森永製菓 ダース（1人前） 265 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（2.4人前） 144 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
豚肉（11人前） 289 kcal
セブンイレブン もちもち食感のケーキワッフル（0.5人前） 160 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（2人前） 86.4 kcal
ミネストローネ（2人前） 78.1 kcal
7時
ご飯 大（1人前） 756 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
  2326 kcal
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