オフー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

オフー
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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】4時間

【合計睡眠時間】12時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
宝酒造 サワー（3人前） 360 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1.2人前） 72 kcal
ブルボン ブランチュール（1.2人前） 51.6 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
から揚げ（0.5人前） 60.4 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース（0.2人前） 24.8 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 91.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロッテ クランキー（5人前） 190 kcal
菓子工房 かりんとう（0.9人前） 333 kcal
イカリング（0.7人前） 189 kcal
から揚げ（1人前） 121 kcal
豚のスペアリブ（0.15人前） 68.4 kcal
油揚げ（0.6人前） 69.5 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
  2336 kcal
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