やっと、１００キロ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

やっと、１００キロ・・・
< 休息。。。 　｜　一極集中の？ >
【今日やった運動】
トレッドミル 4km@11km/h [288Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 3km@11km/h [216Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
ウォークマン忘れた（汗）
なんか、忘れものするとテンションさがる・・・
っといいながら、マーシャル前？４キロはサクッと・・・短くｗ
・・・
・・・
マーシャル６０・・・楽しくサクッと・・・６０分
・・・
・・・
〆のRUNは、だらだらとサクッと　3キロのみ　時間まで。。。
細切れで意味があるのか疑問ですが、走らないよりはマシかなぁ・・

でぇ
今日でやっと１００キロ超えました。
うーん、今月２００キロは無理かな？　無理かな。。。無理かな・・

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1004kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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