尿蛋白さん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年09月20日（木）
最近おサボりぎみ |
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< 疲れた
｜ 今日は賢治祭りでし... >
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最近は早起きマラソンもおサボり気味
一応体重は維持出来ているが。
ＦＵＥＬＢＡＮＤが治ってきたら再開しようと思う。
やはり食事は質素が一番！ 肉、魚はじじいには1週間に1，2度程度がちょうど良いかも
一汁一菜を目標に 飽食に慣れないようにしなければ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
113 |
kcal |
| 12時 |
| 定食（1人前） |
873 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 20時 |
| とうもろこし（0.5人前） |
57.5 |
kcal |
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1682 |
kcal |
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