no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

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何時も「救護練習」でお世話になる『彼女』（画像１）･････通称「聖子」!!（笑）
重量４０kg････。
硬い体のおかげで、胸と左二の腕内側がアザだらけになります･････（痛）。
･･･････笑顔が本当に××たらしいﾃﾞｽ!!!。

（画像２）の赤い棒は「チューブ」････この黒い紐が泳ぐ時足にやたらと絡みます･････。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうぱん（1人前） 169 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん マルちゃんの味噌チャーシュー [カップ] 104g（1人前） 438 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/09/25 09:09 
体重は40㎏で軽いのにねー。
体が硬いと、負担が増！（爆）
 ドルフィン２ 2012/09/25 22:57 
本当に、もう少し柔軟性があればよいのですが･･････（柔）。
「酢の物」をとって体を軟く出来るでしょうか？？（笑）。

･･････アルコールでは体、軟くはならないでしょうね･････（呑）（笑）。
ﾏｰﾘｰ 2012/09/26 09:39 
・・・ダミーの正体は「聖子」？？

イメージでは表情もない形と思っていました・・・
色も表情も「かわいい」です。
 ドルフィン２ 2012/09/26 23:45 
この「ダミー」には姉妹がいて、妹は「明菜」と言います!!（笑）。
名付け親は自分ですが、団員全ての方にすっかり浸透しています。

･････姉妹は双子で一卵性双生児みたいに容姿端麗全て一緒です!!（笑）×２
抱えて泳ぐと何時も溺れそうになります･････。

競技では、ダミーを抱えて泳ぐ時、決してダミー（聖子・明菜）の顔を水に水没させてはいけないルールがあります････（汗）。
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