no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
19515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ご飯240ｇ（1人前） 384 kcal
おでん（1人前） 356 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
おでん（0.7人前） 249 kcal
イカ丸煮（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
納豆＆ツナ（1人前） 314 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2650 kcal
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