今日は代休　なにするべ？【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

今日は代休　なにするべ？
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今日は仕事は休み。　　
こんなずぼらな私も何とかこの日記を続ける事が出来たのも、多分病気のおかげ（？）だと思う。
病気で体を壊さなければ、きっと3日で飽きてしまっていただろう。
毎日食べた物を記録する事で、一日の記憶をよびおこすきっかけにもなるし。本当に食べた物を思い出すのに苦労する。
なぜだろう？　　きっと食べ物に感謝して食べるという意識が欠けているのだろう。　バチがあたりそう
世の中には日に3度のごはんを食べる事が出来ない人がわんさかといるのだから、一日に食べた物が思い出せないなんていけませんね！
今日は資源ごみの整理をして地域貢献にちょっとだけ自分の時間を提供していい汗をかきたいと思う。　えらそうに！
半日資源回収を行い、成果は4800円でした。　　いい汗かきました。
遠野のボランティアセンターにて1年ほど活動していた新潟の佐々木君より新潟の新米とお酒を頂きました。　　感激です。
医者から酒を止められているので、正月にでも一杯だけ飲もうと思います。
3枚目の写真は水不足で見えたイギリス海岸の風景です。　あー酒のみてー！！！！！！！
明日は病院に行って検査です。　どんな結果となることやら！

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1182 kcal
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