今日は給料日　でもすぐにローンで引き落とし！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

今日は給料日　でもすぐにローンで引き落とし！
< めっきり涼しくなり... 　｜　今日は代休　なにす... >
今日も寒い一日でした。
この調子だと秋を通り過ぎて雪がふるかも！
新潟からボランティアで長期に渡り来県、活動していた佐々木さんが一度故郷の新潟に帰りました。
彼から新潟の新米とおいしい日本酒（久保田）を送ってもらいました。
とてもありがたく頂きます。　酒は医者から止められているから正月に1杯だけ飲もうと思う。
沖縄から来ている若者ももうすぐ沖縄に帰るようです。　　
みんな少しずつ自分の生活に戻っていくのか。　同じ日本の地にいればまたいつでも会えるだろうから。
早く復興が軌道に乗るといいのだが。　みんな少しずつ一歩前へ　　俺ももっとしっかりと生きなければ！！
命あるうちに

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
12時
定食（1人前） 873 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ 3種の中華　マーボーなす（1人前） 20 kcal
23時
豆乳（1人前） 147 kcal
  2023 kcal
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