今日は田んぼ道を走った【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

今日は田んぼ道を走った
< 今日は代休　なにす... 　｜　今日は日曜日なのに... >
今日は月に一度の検査通院でした。
血糖値が下がらないという事で1種類薬を追加することになりました。
やはり食事制限がまだ足りないのでしょうか？　それとも運動量が足りない？　　
夕方2キロほど軽く走ってきました。
3キロ位はコンスタントに走っても大丈夫なようです。
5キロはまだきついかな？　　食べ物がうまいこの季節に食事制限はつらいぜよー！
落ちてるリンゴを拾って食べた　うまかった。
夜も2キロ走ってきましたよ！　まだまだ働かねえと怒られるから　鬼嫁に

【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  1526 kcal
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