no title【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

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< パソコンとにらめっ... 　｜　頑張りすぎない事 >


【記録グラフ】
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ドトールコーヒー チーズトースト（0.5人前） 175 kcal
11時
無添加 黒豆（1人前） 149 kcal
12時
弁当（1人前） 400 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
13時
アイエー・フーズ こんにゃくゼリー（1人前） 89 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
煮つけ魚（1人前） 150 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（2人前） 510 kcal
  2042 kcal
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