頑張りすぎない事【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

頑張りすぎない事
< no title 　｜　明日台風が来そうだ >


【記録グラフ】
万歩計
7767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
LOTTE ｶﾞﾑ（1人前） 32 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
12時
弁当（1人前） 400 kcal
14時
アイエー・フーズ こんにゃくゼリー（1人前） 89 kcal
17時
サブレ（1人前） 93 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
さかな酒蒸し（1人前） 100 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1819 kcal
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コメント
com 2012/09/27 18:29 
それもいいことですよね。
がんばりすぎると、つかれますから・・・
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