しんどいときは軽めに【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

しんどいときは軽めに
< 体重は落ちたけど 　｜　どーしたら脇胸の肉... >
ノーマル　　１８．９％
アスリート　１０．５％

昼にクロックムッシュ２つ食い、
ジム直前に半分食ったからしゃあない

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
8.1km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
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