はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

はれ
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さっぱり胃の調子が戻らない
ストレス大過ぎ
【記録グラフ】
体重朝
59.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 221 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
サントリー ビッグビックル スッキリ仕立て [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  920 kcal
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