やった 新記録 大丈夫か?【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>尿蛋白さんのトップページ>記録ノートを見る>やった 新記録 大丈夫か?
12年10月01日(月)

やった 新記録 大丈夫か?

< 今日は日曜日なのに...  | no title >
やった 新記録 大丈夫か? 画像1 やった 新記録 大丈夫か? 画像2
今日は仕事で疲れた。立っていてふらふらする感じがしたが、どうやら血糖値を下げる薬が効きすぎて低血糖状態になっていたようだ。
家に帰って体重計ってみたら新記録の62.8キロ  新記録でかれこれ30年ぶりの体重になっていた。
あまりにうれしくて写真撮ってしまいました。  あほだな!!  確かに昼も大した食事はたべずに草ばっかり食べていたっけ。
今の所、コンスタントに痩せているからこの調子で目標は年内に60キロを目指して 難しいかな!
病気のせいで大変な思いもしたが、おかげで健康の大切さを痛感し、早起きマラソンや食事の摂生を行ったおかげで体調はすこぶるよくなってきています。
物は取りよう考えようで良くも悪くも取れるのです。 毎朝犬と一緒にランニング 

【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
24.4%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ(1人前) 80 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
20時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそしる(1人前) 89.8 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.5人前) 157 kcal
サバ缶詰(0.4人前) 155 kcal
豆乳(1人前) 147 kcal
  1434 kcal
食事レポートを見る
コメント
かおっちゃん。 2012/10/01 22:28
蛋白尿さん、こんばんは。
先日は、元気なコメントをどうもありがとうございました。

新記録おめでとうございます(^-^)
写真に残しておきたいお気持ち、よぉ~く!分かります!!
我が家には年代物の体重計しかなかったので、今日、体組織計を購入したんです。
嬉しい数値が出たら、私も写真撮っちゃいますよ、きっと。

>病気のせいで大変な思いもしたが、おかげで健康の大切さを痛感し、…
ホント、そうですよね。
お互い頑張りましょう!!!
ダックスRON 2012/10/04 18:07
あっ うわさのロンちゃんですね いっしょに走ってるんですね。
うちのRONは 直ぐバテるのでダメですわ。
私も数年前は65kgくらいあって カラダカラでなんとか60kgまで落としました。
あとはキープしていきたいと思ってます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする