1222日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

1222日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
16時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
豚バラと白菜（0.7人前） 237 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
  2036 kcal
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