9,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

9,500
< 8,400 　｜　12,400 >
ガス　　　　　2,500
JR　　　　　　5,000
高速　　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト４００（2人前） 124 kcal
13時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ライス（0.7人前） 165 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
15時
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前） 298 kcal
DyDo coffee（2人前） 95 kcal
21時
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（1人前） 729 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2598 kcal
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