20121002【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

20121002
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1807 kcal
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