1225日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

1225日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
カツサンド（1人前） 670 kcal
17時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
23時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
  2046 kcal
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