1224日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

1224日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
13時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.2人前） 394 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
  1553 kcal
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