1226日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

1226日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
16時
梨（2人前） 146 kcal
18時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1705 kcal
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