no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】
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12年10月06日(土)
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【記録グラフ】
摂取カロリー
3075kcal
体脂肪率
19.1%
食事の記録
3075kcal
体重
72kg
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン
(1.6人前)
213
kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン
(1人前)
174
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
コーヒーミルク
(1人前)
12
kcal
砂糖(上白糖)
(1.8人前)
20.7
kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー
(1人前)
25
kcal
11時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
モスバーガー コーヒーミルク
(1人前)
15
kcal
砂糖(上白糖)
(1人前)
11.5
kcal
ファーストキッチン ガムシロップ
(1人前)
31
kcal
12時
ごはん
(0.9人前)
212
kcal
みそ汁
(0.5人前)
44.9
kcal
すき焼き
(0.5人前)
304
kcal
てんぷら
(0.8人前)
101
kcal
16時
DNS プロテイン
(1人前)
137
kcal
サントリー モルツ ダークビター [カン] 350ml
(1.1人前)
182
kcal
18時
サントリー カロリ トロピカルフルーツキス
(1人前)
105
kcal
シマダヤ 流水麺 中華めん
(1.7人前)
408
kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート
(0.3人前)
47.1
kcal
枝豆
(1人前)
33.5
kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン
(0.8人前)
158
kcal
角煮
(0.6人前)
258
kcal
唐揚げ
(0.4人前)
200
kcal
焼酎
(2人前)
370
kcal
3075
kcal
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