no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2268kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1.1人前） 146 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
16時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
19時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
かに（0.7人前） 60.5 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
20時
焼酎（2人前） 370 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2268 kcal
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