☆グランフォンドスタート！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

☆グランフォンドスタート！☆
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☆グランフォンドスタート！☆ 画像2 ☆グランフォンドスタート！☆ 画像3
朝、４時半に起きて、５時に朝食、６時に会場入り！

もす既にすごい列、、、
（写真１）

いよいよ１１７ｋｍのグランフォンド開幕です。

写真２：エイドのおそばとしゃきしゃきレタスサラダ
写真３：エイドのサツマイモパイ

一日７時間以上走り続けて、なんとかゴールできました。


本日の記録

走行時間:7:46.26
走行距離:119.41km
平均時速:15.3km/h
最高速度:60.7km/h

すべてが人生初☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
119.4km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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