20121008【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

20121008
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 109 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
  1676 kcal
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