秋晴れ～＾＾【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

秋晴れ～＾＾
< 雨が・・・ 　｜　○○歳誕生日（＾－... >
【今日のできごと】
一昨日昨日はこのあたりでは秋祭りが開催されていた。
お花だけはしておいたが、あいにく不在だったのでお囃子と太鼓の音を聞いただけ。

移動していた別の地域もお祭りで獅子があちこちで舞っていた。

この時期ならではの風物詩である。
１０数年前、オーストラリアからおばあちゃんがうちにホームステイしていたのもこの時期で、あちこちお祭りを観に連れて行ったっけな。懐かしい～～。

今日はいい天気なので、これからウォーキングしてこようかと。。。


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
45秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
50秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー（0.6人前） 197 kcal
12時
サーモンの粒マスタード焼きプレート（1人前） 289 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
19時
煮物（1人前） 368 kcal
揚げ茄子（2人前） 110 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
きゅうりスティック（1人前） 56.8 kcal
S&amp;B バジルソース（1人前） 100 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1800 kcal
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