no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

りんごっちさん


1980年生(女性)

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【記録グラフ】

体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ナツメ（乾燥）（4人前）	34.4	kcal
ごましお（1人前）	23.1	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
DyDo コーヒー（0.2人前）	16	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ果実と繊維フルーツミックス味（1人前）	137	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
さやいんげん（5人前）	28.8	kcal
ポテトフライ（0.2人前）	33.2	kcal
DyDo コーヒー（0.2人前）	16	kcal
16時
ウェハース（3人前）	99	kcal
19時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
豚肉（0.6人前）	162	kcal
ナツメ（乾燥）（4人前）	34.4	kcal
クルミ（1.5人前）	60.7	kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ）サラダせんべい（1人前）	59	kcal
20時
ライチ（5人前）	47.3	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
	1844	kcal
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