今日は医療センターへ【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

今日は医療センターへ
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【朝ごはん】 ふすまパン1枚、白菜と豚の蒸し物、目玉焼き、ウィンナー2本

【昼ごはん】 ドンキーでハンバーグ、味噌汁、チョコパフェ少し

【間食】

【晩ごはん】 油揚げ餃子、酢の物、イカとエリンギのバター炒め、アーモンド、チョコ

【夜食】

【今日の感想】 ドンキーのハンバーグがかなりしょっぱ買った。むくみが出た。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		 
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