no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
イニシオフーズ きのことあさりの和風パスタ（1人前） 469 kcal
21時
シチュー（1人前） 690 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  3100 kcal
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