no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（0.3人前） 22.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごぼう炒め（0.2人前） 57.4 kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
12時
マフィン（0.8人前） 154 kcal
ピーナッツバター（0.7人前） 76.2 kcal
卵とコーン（1人前） 114 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
ごぼう炒め（0.3人前） 86.1 kcal
19時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ナツメヤシ（5人前） 66.5 kcal
20時
ごぼう炒め（0.2人前） 57.4 kcal
鮭（1.2人前） 166 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
マフィン（0.4人前） 77.2 kcal
ピーナッツバター（0.4人前） 43.5 kcal
21時
甘酒（0.2人前） 29.2 kcal
  1737 kcal
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