ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

ジム
< 外ラン　4.5km 　｜　no title >
CKB
あ～、豚カツ買っちゃった、食べちゃった。
夜、あのスーパーはカロリー地雷地帯です。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モーニング 季節のヨーグルト いちじく（1人前） 128 kcal
11時
ご飯 80g（1人前） 134 kcal
エスビー食品 エスビー食品 李錦記 香港風 肉じゃが　64g/袋 （0.4人前） 44.4 kcal
肉じゃがの具（0.4人前） 401 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ カフェモカ　LIGHT　240ml（1人前） 108 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 一本満足バー　シリアルホワイト（1人前） 197 kcal
22時
レタス（1人前） 13.2 kcal
ロースとんかつ　生パン粉（1人前） 529 kcal
23時
明治 LG21（1人前） 89 kcal
  1644 kcal
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