1245日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

1245日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
15時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 288 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ごぼうサラダ（1人前） 215 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（1.2人前） 151 kcal
21時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2362 kcal
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