1244日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

1244日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.6人前） 525 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1908 kcal
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