1246日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

1246日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.6人前） 525 kcal
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
23時
野菜いため（1人前） 305 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
  1523 kcal
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