1247日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

1247日目
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【今日やった運動】
GYM14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2352 kcal
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