1248日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

1248日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
21時
えび（5人前） 230 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.4人前） 195 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2465 kcal
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