1249日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

1249日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
とんじる（1.2人前） 454 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
14時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
たこす（2.5人前） 140 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
22時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2167 kcal
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