no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽむこさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年10月27日(土)

no title

< no title  | 明日は仙台の病院。... >
【朝ごはん】 ふすまパン2枚、麦芽コーヒー豆乳、牛肉の甘辛焼き、ブロッコリー、ゆで卵1個、なんちゃってアーモンドバター

【昼ごはん】 ドクターズベーカリー、アーモンバター

【間食】 ドクターズベーカリー、アーモンド

【晩ごはん】 肉豆腐、おでん、キュウリの浅漬、アーモンド、ストロングゼロ梅350ml、チョコ

【夜食】

【今日の感想】 今日もろくな動きもしないので、体重減らず。夜むくみが気になる。塩分摂りすぎかな。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1344kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする