体重増が止まらない【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

体重増が止まらない
< 思秋期 　｜　ランニングタイツと... >
体重増加が止まらない。
目標をダイエットからハーフマラソン完走に切り替えたからだろうか。
それにしてもベストから４キロ近いリバウンドは問題である。
原因は、食べ過ぎだろう。
スイーツなど甘いものを食べる機会も増えている。
昨日の昼もラーメンを食べた後、子供の食べなかった
大盛りのからあげ弁当を食べてしまった。
体重増は、足にも負担だ。何とかせねば。
「体重増　わかっていても　止まらない」

【記録グラフ】
起床時刻
5.59
起床時刻（） のグラフ
 		懸垂
8回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まこと３９ 2012/10/28 17:21 
止められない、止まらない、かっぱえびせん♪ 状態ですか！？（うそうそ＾＾；）
俺はマラソン経験が無いのでわからないのですが、体重管理、難しそうですね。
長距離に必要なエネルギーを蓄える必要もありそうだし、かといって、そうすると足に負担がかかる。う～む･･･。難しいけど、そういう所も醍醐味の１つって感じでもありますね！
 ぜっとん 2012/10/28 19:32 
今日も子供たちの要望で焼肉屋に来たのですが、食べ過ぎたようで、明日の体重測定が怖い、怖い。
マイペンライ！ 2012/10/28 18:17 
「体重増　わかっていても　止まらない」 
　・・・食べ過ぎて　やがて肥えゆく　デブの道　
 ぜっとん 2012/10/28 19:36 
まあ、1か月もすればこんな感じで悟りますかね⇒「デブの道　それもいいかと　あきらめる」
madamadamada 2012/10/28 22:25 
がまん一秒デブ一生。

食べないと走れないし、
食べても走らないし。
 ぜっとん 2012/10/28 23:25 
頑張りどきですねー。がまんがまん。
がまん一秒、二秒後に食べる。　あれっ、結局食べりゃだめですね・・・
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