体重増が止まらない【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

体重増が止まらない
< 思秋期 　｜　ランニングタイツと... >
体重増加が止まらない。
目標をダイエットからハーフマラソン完走に切り替えたからだろうか。
それにしてもベストから４キロ近いリバウンドは問題である。
原因は、食べ過ぎだろう。
スイーツなど甘いものを食べる機会も増えている。
昨日の昼もラーメンを食べた後、子供の食べなかった
大盛りのからあげ弁当を食べてしまった。
体重増は、足にも負担だ。何とかせねば。
「体重増　わかっていても　止まらない」

【記録グラフ】
ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.59
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
8回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/10/28 18:17 
「体重増　わかっていても　止まらない」 
　・・・食べ過ぎて　やがて肥えゆく　デブの道　
 ぜっとん 2012/10/28 19:36 
まあ、1か月もすればこんな感じで悟りますかね⇒「デブの道　それもいいかと　あきらめる」
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