休日なのに予定無し【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

休日なのに予定無し
< 久しぶりに築地へ 　｜　壮行会 >
今朝は曇りなのか晴なのか・・・昼前後から雨になるらしい。

体重このところ減少傾向。

雨の前に図書館へ行ってきますか。
午後はスーパー銭湯へ行けるかな？

来週は、秋の法師温泉へ。なので今週は大人しく・・・




先々週の評価反省
体重：週間平均　６２．６キロ（前週６２．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４０キロ。６回
休肝：　完敗
体脂肪率：週間平均　２０．７％（前週２０．９％）
飲み続け・・・

先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週６２．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３６キロ。６回
休肝：　水のみ・・・
体脂肪率：週間平均　２０．５％（前週２０．７％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2012/10/28 08:36 
だんだん雲行きが怪しくなってきました。
金曜日は強制宴会だったので仕事が残っているし会社に出ようか思案中です　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
マイペンライ！ 2012/10/28 19:32 
体重このところ減少傾向。
　・・・へえ～いい感じですね。リバウンドしないことを祈ります
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