1900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

1900
< 1700 　｜　8,800 >
本屋 500
巣鴨 300
サイデリア １１００
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
尾坪商店 メカブ（1人前） 18 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1676 kcal
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