チキン＆肉じゃが大盛りダイエット（やばい）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

チキン＆肉じゃが大盛りダイエット（やばい）
< ハロウィン・サンマ... 　｜　ハロウィン・マーシ... >
ジム休館日です。

やってしまった。
かなりの暴食ですヽ(T◇T;


これで、暴食ってことは、
前は、もっと食べたてんですね。。。。

はぁー(タメ息）


以上
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
クロワッサン（1.2人前） 269 kcal
15時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
17時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
20時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
23時
サブウェイ ローストチキン（2人前） 642 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
  3265 kcal
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