ハロウィン・サンマス・フリーザ♡【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

ハロウィン・サンマス・フリーザ♡
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ハロウィン・サンマス・フリーザ♡ 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 10km@11.5km/h [710kcal]
　※風呂休憩
サウンドオブマッスル60 　ハロウィン仮装イベントヾ(￣▽￣)ノ

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
今日は、サンマスのハロウィン仮装イベントです。

こゆう日は、予定が入らないように根回しするのが鉄則ですｗ
なんで、いつもより早く脱出して、
仮装前に、トレッドミル10キロと風呂です。

ホンマに仮装やる気があるのかって感じですが・・・
まぁ、ハロウィンなんで、御祭りなんですかね　笑
・・・
・・・
内容は、割愛です。


仮装の衣装は、こんな感じです。
大丈夫か俺。。。ヾ(T^T)


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1000kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1751kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
弁当515（1人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
13時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
15時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
18時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
19時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1.1人前） 312 kcal
23時
不明160（1人前） 160 kcal
イワシ和風ハンバーグ（1人前） 340 kcal
  2313 kcal
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