ジムトレーニング【peperinnkoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

ジムトレーニング
< 有酸素運動　40分 　｜　ジムトレーニング >
ジムトレ、腹筋３０kg、ラット３５kg、大胸筋３０kg、背筋４５kg、大腿四頭筋は(=´ω｀)ﾉおやすみだ！

有酸素運動　　35分

昨日走ったから有酸素はつらかった・・・

体脂肪１８％台にのったぜ～

【記録グラフ】
脂肪量
9.6kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1193kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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