食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
カレイ
野菜サラダ
みかん
カツ
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
御飯
カツ
鶏の唐揚げ
キャベツ
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 0 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
カツ（1人前） 407 kcal
  2585 kcal
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