2012･11･05（月）【rAmourさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

2012･11･05（月）
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【今日やった運動】
　１．ウォーキング（自宅⇔ジム）
　２．ＳＴＥＰⅠ by 別所信子
　３．整ヨガ by 別所信子
　４．走らないエアロⅠ by 永井さん
【運動した時間】
　１．40分
　２．45分
　３．45分
　４．45分

【記録グラフ】
ヨガ・ピラティス
45分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		エアロビクス・STEP
90分
エアロビクス・STEP（分） のグラフ
 		 
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