2016/11/07(Mon)【rAmourさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日(月)

2016/11/07(Mon)

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【今日やった運動】
 1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
 2.STEPⅠ by 谷川原光彦
 3.整ヨガ by 別所信子
 4.ダンスエアロ by 長井さん
 5.サウンドオブマッスル
 6.がんばるエアロ by 吉見さん
【運動した時間】
 1.30分
 2・4・6.150分
 3.45分
 5.30分

【記録グラフ】
サウンドオブマッスル
30分
サウンドオブマッスル(分) のグラフ
ヨガ・ピラティス
45分
ヨガ・ピラティス(分) のグラフ
エアロビクス・STEP
150分
エアロビクス・STEP(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
   
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